Cách Làm Sinh Tố Na Cho Bé Ăn Dặm Ngon Miệng Tiện Lợi

Na là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi có hương vị ngon ngọt, thơm bùi. Đây cũng là loại quả vừa ngon vừa bổ dưỡng nên các mẹ thường sử dụng cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, thay vì để bé ăn na trực tiếp thì mẹ có thể chế biến thành món sinh tố na cho bé ăn. Bài viết sau của Newway Mart sẽ hướng dẫn mẹ cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm đơn giản nhưng đảm bảo vẫn thơm ngon, khiến bé mê tít.

1. Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng có trong quả na

Hương vị thơm ngon, ngọt lịm

Quả na có chứa rất nhiều những dưỡng chất tốt cho cơ thể và năng lượng cần thiết. Cứ 100gr na ước tính sẽ chứa:

75 kcal năng lượng

25,2g carbohydrate

2,4 chất xơ, 20mg canxi

19,2 mg vitamin C và vitamin A

Ngoài ra trong quả na còn rất nhiều những thành phần tốt cho cơ thể.

2. Tác dụng của quả na đối với sức khỏe con người

Đây là loại quả mang hương vị thơm ngon, ngọt lịm nên được nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, những tác dụng mà nó đem đến cũng vô cùng tuyệt vời. Cùng chúng tôi khám phá một số tác dụng như sau:

2.1. Giúp tiêu hoá tốt hơn

Quả na có chứa rất nhiều dưỡng chất 

Trong quả na có chứa hàm lượng đồng và chất xơ dồi dào. Chúng có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa hiện tượng táo bón. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, quả na có tác dụng tốt trong việc kích thích hoạt động hệ tiêu hoá. Khiến thức ăn hấp thu nhanh và hiệu quả hơn. Đặc biệt hơn, khi cho trẻ ăn na mỗi ngày sẽ kích thích ăn ngon hơn và ít bị táo bón hơn.

2.2. Giảm lượng cholesterol

Người bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ hoặc người có nguy cơ xơ vữa động mạch thường có hàm lượng cholesterol cao. Hàm lượng niacin và chất xơ cao có trong quả na giúp hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol hiệu quả trong cơ thể.

2.3. Tốt cho phụ nữ mang thai

Na là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ đang mang thai. Nó giúp ngăn ngừa ốm nghén. Ăn na trong thời kỳ đang mang thai cũng rất có lợi cho việc sản xuất sữa mẹ. Làm giảm nguy cơ bị sảy thai và sinh non. Na còn thúc đẩy sự phát triển não bộ, hệ thần kinh và hệ miễn dịch của thai nhi.

2.4. Tốt cho người mắc bệnh hen suyễn

Hàm lượng vitamin B6 trong quả na rất cao. Vì vậy, có tác dụng giảm tình trạng viêm nhiễm tại đường dẫn khí. Giúp lưu thông đường thở và ngăn ngừa hen suyễn tái phát. Đồng thời có tác dụng làm giảm các cơn ho cực kỳ hiệu quả.

2.5. Cung cấp vitamin giúp mắt sáng

Vitamin A và vitamin C có trong quả na là hai yếu tố quan trọng để bảo vệ đôi mắt. Ngoài ra, Vitamin B2 (riboflavin) cũng giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do và ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Người trung tuổi thị lực bắt đầu giảm thì nên ăn nhiều na giúp hỗ trợ sáng mắt, tinh anh.

2.6. Tốt cho da và răng

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong quả na giúp cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra, thịt na còn được sử dụng trong việc điều trị nhọt, mụn hay vết loét da cực hiệu quả. Vỏ na cũng có tác dụng để chữa sâu răng, ngăn ngừa viêm nướu.

3. Dinh dưỡng trong quả na với sức khỏe của bé

Sử dụng na cho bé ăn dặm

Sử dụng na cho bé ăn dặm là một lựa chọn rất tốt. Mẹ nên tham khảo cách làm sinh tố na cho bé bởi nó có những tác dụng như sau:

• Giúp hệ miễn dịch của bé tốt hơn. Ngăn ngừa nhiễm trùng cực kỳ hiệu quả nhờ có vitamin C trong quả na.
• Chất xơ trong quả na giúp bé tiêu hóa tốt. Đặc biệt rất phù hợp trẻ nhỏ có bụng yếu. Trẻ thường xuyên gặp vấn đề táo bón hoặc bị bệnh tiêu chảy.
• Canxi trong quả na giúp xương chắc khỏe và giúp phát triển chiều cao của bé rất tốt.
• Carbohydrate trong na tốt cho sức khỏe tim mạch của các bé.
• Vitamin A trong quả na rất tốt cho sức khỏe của mắt. Giúp làm giảm hiện tượng cận thị và phòng tránh những bệnh về mắt cho trẻ.

4. Tham khảo cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm cực ngon miệng và tiện lợi

Sinh tố na cho bé ăn dặm chứa nhiều vitamin, chất xơ và canxi tốt cho sức khỏe của bé. Có rất nhiều cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm mẹ có thể tham khảo như sau:

4.1. Sinh tố na cho bé ăn dặm

Nguyên liệu

• Na: Mẹ có thể chuẩn bị 1 quả na khoảng 300g hoặc tùy vào lượng ăn của bé để làm nhé. Lưu ý chọn quả na khi chín tới ăn sẽ đúng vị ngọt và mát.
• Sữa tươi: Có thể sử dụng sữa có đường hay không đường.
• Sữa ông thọ: Khi làm sinh tố na, mẹ có thể cho vài giọt sữa ông thọ. Tuy nhiên không nên cho quá nhiều vì sữa rất ngọt. Đừng lạm dụng cho nhiều sữa đặc quá vì ăn sẽ không giúp bé cảm nhận được vị ngon của na.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Chọn và mua na

Với cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm thì việc chọn na rất quan trọng. Khi mua, các mẹ thông thái nên chọn những quả na to, mắt mở đều sẽ là na chín. Quả na nào mà mắt mở to sẽ chín và ngon, đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng và tiết kiệm túi tiền nữa.

Bước 2: Sơ chế na

Sau khi đã mua na về thì mẹ tiến hành bóc vỏ na và loại bỏ hạt na. Cần phải lọc thật sạch vỏ và hạt để tránh trường hợp còn sót làm bé hóc. Hạt na lại rất độc nên nếu còn sót có thể gây nguy hiểm cho bé con của bạn.

Bước 3: Xay na bằng máy xay sinh tố

Cho phần thịt na đã bỏ hạt vào máy xay sinh tố. Tùy thuộc vào độ tuổi của bé mà bạn xay to hoặc xay nhuyễn. Sau đó cho thêm chút sữa tươi và và vài thìa sữa đặc vào cùng để các nguyên liệu hòa quyện với nhau, tạo thành một hỗn hợp thơm ngon.

Bước 4: Cho bé yêu thưởng thức sinh tố na

Sau khi đã được 1 hỗn hợp hoàn chỉnh, hãy đổ ra cốc và cho bé thưởng thức. Bé yêu của bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt lịm của na cùng mùi thơm của sữa kết hợp. Với cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm đơn giản này, mẹ có thể áp dụng cho bé ăn từ 1 – 2 lần/1 tuần.

4.2. Cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm cùng với sữa mẹ

Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

Sinh tố na cho bé ăn dặm kết hợp cùng với sữa mẹ tự nhiên cực tốt. Hỗn hợp này sẽ giúp bé yêu có thể phát triển toàn diện. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật. Món sinh tố na này vừa mềm mịn lại vừa có vị thơm ngon. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm na (80g – 1 quả), sữa mẹ (250ml), sữa đặc (20gr).

Cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm kết hợp cùng với sữa mẹ tiến hành như sau:

• Bước 1: Rửa sạch na, bóc vỏ, tách hạt và lấy múi thịt na vào bát tô.
• Bước 2: Cho phần thịt na vào xay cùng 150ml sữa mẹ thật nhuyễn mịn trong khoảng 4 phút. Sau đó tiếp tục cho thêm 100ml sữa mẹ cùng với phần sữa đặc vào xay thêm 3 phút ở chế độ thấp.
• Bước 3: Đổ hỗn hợp ra cốc và cho bé yêu thưởng thức. Sinh tố na sẽ có vị thơm bùi và độ dẻo quánh hấp dẫn hứa hẹn rất lôi cuốn bé yêu.

4.3. Cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm với chuối

Sinh tố na cho bé ăn dặm khi kết hợp với chuối giúp mắt bé sáng khỏe. Hạn chế những bệnh liên quan đến mắt. Nguyên liệu cho món sinh tố na này đó là:

Na chín (80g – 1 quả)

Chuối chín (¼ quả)

Nước lọc (10ml)

Sữa tươi (30ml)

Cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm mẹ có thể thực hiện nhanh chóng như sau:

• Bước 1: Na mua về mẹ bỏ vỏ và tách lấy phần thịt na. Chuối cũng cắt nhỏ để dễ xay.
• Bước 2: Xay thật nhuyễn hỗn hợp gồm na, chuối, nước lọc cùng chút xíu muối trong máy xay khoảng 3 phút. Cho thêm 30ml sữa tươi vào xay cùng hỗn hợp trên khoảng 1 phút đến 2 phút.
• Bước 3: Cuối cùng, cho sinh tố na chuối ra cốc hoặc bát và cho bé yêu thưởng thức hương vị. Cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm này có vị ngọt nhẹ, thơm ngon kết hợp cùng vị sữa béo cực hấp dẫn cho bé.

4.4. Cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm kết hợp cùng với dâu tây

Sinh tố na cho bé ăn dặm kết hợp cùng với dâu tây

Trong quả dâu tây có chứa chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch để bé khỏe mạnh. Đồng thời đẩy lùi táo bón và tiêu chảy. Mẹ nên tham khảo cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm kết hợp cùng với dâu tây. Món sinh tố này rất ngon miệng và đẹp mắt, kích thích bé yêu. Mẹ có thể áp dụng cách làm như sau:

Nguyên liệu:

1 quả na chín (ước chừng khoảng 80g)

6 – 7 quả dâu tây (ước chừng khoảng 60 – 70 g)

20ml sữa tươi

2 thìa sữa đặc

Máy xay, cốc, thớt, dao

Cách thực hiện

Bước 1: Dâu tây và na mua về rửa thật sạch sau đó để ráo. Lột vỏ na và tách hạt để lấy thịt riêng ra bát. Dâu mẹ gọt bỏ cuống và cắt thành 4 – 5 miếng nhỏ.

Bước 2: Sau khi sơ chế phần dây tây và na mẹ cho chúng vào máy xay. Cho thêm vào đó 20ml sữa tươi rồi xay ở tốc độ mạnh. Xay như vậy trong khoảng 4 – 5 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bước 3: Cho tiếp vào máy xay đó 2 muỗng sữa đặc vào và xay chế độ thấp thêm 2 – 3 phút nữa. Cuối cùng cho ra bát để bé yêu thưởng thức.

Lưu ý

Khi bé nhà mình đã được 8 – 9 tháng thì mẹ nên bổ sung thêm dâu cho bé. Lưu ý chọn dâu tây hữu cơ, quả đỏ mọng và không thối dập. Chỉ nên bảo quản dâu tây trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 1 – 2 ngày. Nếu đã quá 48 giờ bảo quản thì mẹ không nên cho bé ăn nữa. Nó có thể tiềm ẩn nguy cơ dâu bị nhiễm khuẩn. Hoặc dâu bị chua sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình ăn uống của bé.

4.5. Cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm kết hợp cùng với bơ

Sinh tố bơ na cho bé là một món ngon hấp dẫn mà mẹ không nên bỏ qua. Nó còn tốt trong việc điều trị viêm da hoặc hăm tã. 

Nguyên liệu để làm món sinh tố này bao gồm:

Na chín (1 quả)

Bơ chín (½ quả)

Nước lọc (10ml)

Sữa tươi (30ml)

Muối (¼ thìa)

Cách thực hiện

• Bước 1: Sau khi mua nguyên liệu về mẹ hãy rửa sạch na và bơ. Sau đó tách lấy thịt na và bơ cho vào bát. Chú ý lọc thật sạch hạt na.
• Bước 2: Cho na và bơ vào máy xay sinh tố, cho thêm 10ml nước lọc để xay nhuyễn ở mức nhanh 3 – 4 phút.
• Bước 3: Cho thêm chút muối và 30ml sữa tươi vào để tiếp tục xay cùng hỗn hợp. Xay tiếp trong khoảng từ 2 phút đến 3 phút.
• Bước 4: Cuối cùng, cho ra bát hoặc cốc và cho bé yêu thưởng thức.

4.6. Cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm kết hợp cùng với yến mạch

Sinh tố na kết hợp với yến mạch

Sinh tố na cho bé ăn dặm kết hợp với yến mạch được đánh giá là món ăn cũng vô cùng bổ dưỡng. Nó giúp cung cấp nhiều năng lượng cho bé yêu nhà bạn. Để thực hiện món sinh tố này mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Na (1 quả)

Chà là khô (2 quả)

Yến mạch (20gr)

Sữa tươi không đường (500ml)

Cách thực hiện:

• Bước 1: Khi mua na về mẹ đem rửa sạch na, lột vỏ, bỏ hạt và gỡ lấy phần thịt trắng ra bát.
• Bước 2: Cho hỗn hợp gồm na, chà là đã bỏ hạt, yến mạch cùng sữa tươi vào máy xay và xay thật nhuyễn mịn trong vòng 3 – 5 phút.
• Bước 3: Cho sinh tố ra cốc và cho bé yêu thưởng thức. Món sinh tố na yến mạch này sẽ có vị ngọt kết hợp với vị béo ngậy sẽ kích thích bé ăn ngon miệng.

5. Những lưu ý khi cho bé ăn món làm từ sinh tố na

Thành phần dinh dưỡng có trong quả na

Sinh tố na được đánh giá là món ăn tuyệt vời để mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé yêu. Tuy nhiên, để loại thực phẩm này đem lại hiệu quả tốt nhất, các mẹ cần lưu ý khi lựa chọn cũng như chế biến na cho bé như sau:

5.1. Chọn na cho bé ăn

Khi tiến hành làm sinh tố na cho bé ăn dặm, mẹ nên lựa chọn những quả na chín tự nhiên. Không nên chọn na có vị chua và mùi khó chịu bởi vì nó sẽ không tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ có thể áp dụng một số mẹo để phân biệt na chín tự nhiên như sau:

• Vỏ na có màu đồng đều, không bị trầy xước. Các rãnh của mắt na có màu trắng ngà và không bị thâm đen.
• Quả na cầm chắc tay và độ mềm ở các góc phải đều nhau. Na không bị mềm nhũn và chảy nước.
• Có thể ngửi được mùi thơm nhẹ khi đặt ở gần mũi.
• Nếu như không mua được na chín sẵn thì mẹ cũng có thể chọn mua na xanh chín già về tự dấm. Làm như vậy thì mẹ sẽ không sợ na bị dập trong lúc vận chuyển.

5.2. Chế biến sinh tố xong nên cho bé ăn ngay

Món sinh tố na cho bé ăn dặm khi vừa được xay xong sẽ có mùi thơm nhẹ, thịt na chắc, vị ngọt vừa phải nên bé rất thích ăn. Mẹ nên cho bé yêu ăn ngay khi xay hỗn hợp trong vòng 30 phút – 1 tiếng nhé. Nếu chế biến xong mà chưa cho bé ăn ngay sẽ khiến sinh tố dễ có vị chua, nổi bọt và chảy nước. Lúc này nếu cho bé ăn vị cũng không ngon. Ngoài ra, nó còn tiềm ẩn rủi ro bị vi khuẩn xâm nhập không tốt cho bé nữa.

Vì vậy, tốt nhất làm mẹ cho bé ăn ngay sau khi làm xong sinh tố na để đảm bảo rằng dinh dưỡng tốt nhất.

5.3. Nên sử dụng na chín kỹ để xay sinh tố

Khi na chín kỹ và chín tự nhiên thì thành phần dinh dưỡng có trong quả na sẽ dồi dào nhất . Na chín kỹ thường sẽ có vỏ màu xanh lá nhạt, hơi trắng ngà ở các kẽ mắt na. Vỏ na rất mỏng và cuống na khô. Tuy nhiên, cuống vẫn dính rất chắc vào quả na. Na khi chín cầm rất vừa tay, khi sờ vào thấy hơi mềm và có mùi thơm đặc trưng khi đặt gần mũi.

Nếu thấy các mắt na chưa mở hết, cầm trên tay chưa mềm lắm thì mẹ không nên vội xay sinh tố cho bé. Mẹ nên dấm na trong hũ gạo thêm khoảng 1 – 2 ngày nữa (tùy thuộc vào độ xanh na). Đợi cho na chín thật kỹ rồi mới chế biến để món ăn thơm ngon hơn, không bị bở và còn đầy đủ chất dinh dưỡng nhé.

5.4. Vệ sinh thật sạch cho bé sau khi ăn

Bé đang ở độ tuổi ăn dặm nên khó tránh khỏi việc dây thức ăn lên miệng và tay trong quá trình ăn. Sinh tố na có độ quánh nên sau khi ăn sẽ bám chắc trên miệng bé. Nếu mẹ vệ sinh không kỹ sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ bị vi khuẩn thâm nhập vào miệng. Điều này không đảm bảo vệ sinh cũng như sức khỏe cho bé chút nào.

Đồng thời, nếu mẹ sử dụng khăn xô để lau nhiều lần hoặc lau mạnh rất dễ làm da của bé tổn thương vì kết cấu da bé lúc này còn rất yếu. Tốt nhất, mẹ sử dụng khăn giấy ướt cho trẻ sơ sinh để lau cho con.

Vừa rồi là những chia sẻ của Newway Mart về cách làm sinh tố na cho bé ăn dặm. Na là loại trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và tốt cho sức khỏe của bé ăn dặm. Bổ sung na vào thực đơn ăn uống sẽ kích thích bé ăn ngon miệng lại cực an toàn. Hy vọng với những cách làm chúng tôi bật mí trên, mẹ có thể áp dụng cho bé yêu mỗi tuần.